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Ejercicios de Mindfulness que te harán más productiva

Ejercicios de Mindfulness que te harán más productiva

Blog /     BLOG /     BLOG 4 Ejercicio de Mindfulness para ser más productiva/ Ivonne TellezPosted by Ivonne Tellez Para algunas personas el termino mindfulness es conocido, para otras no tanto, sin embargo como ya hemos venido hablando, es un termino que llegó para...

Mindfulness: ¿Qué beneficios tiene?

Mindfulness: ¿Qué beneficios tiene?

Blog /     BLOG /     BLOG Mindfulness: ¿Qué beneficios tiene?/ Ivonne TellezPosted by Ivonne Tellez Hay muchos beneficios asociados al mindfulness, por acá te numero los 7 más importantes: ¡Reduce el estrés y la ansiedad porque consigue bajar los niveles de cortisol,...

Mindfulness ¿cómo se practica? y ¿dónde practicarlo?

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Blog /     BLOG /     BLOG Mindfulness: ¿Cómo practicarlo? y ¿dónde practicarlo?/ Ivonne TellezPosted by Ivonne Tellez El concepto de mindfulness como tal se tiende a confundir con meditación, y si bien es cierto existen meditaciones guiadas de mindfulness que lo que...

Mindfulness: ¿qué es? y ¿Para qué sirve?

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Blog/     BLOG/     BLOG Mindfulness ¿qué es? y ¿para qué sirve?/ Ivonne TellezPosted by Ivonne Tellez Mindfulness es una palabra o término que se utiliza para definir conciencia o atención plena y es una práctica que se lleva a cabo a través de ejercicios que te...

Aprende a ser Megaproductiva

En este curso corto compartiré 4 lecciones prácticas para que dejes de posponer y termines a tiempo tus proyectos.